Gym thời buổi hiện nay không chỉ thuần tuý là phòng tập, là nơi luyện tập Hàng ngày mà nó còn biểu lộ phong cách sống năng động, trẻ trung, gợi cảm và quyến rũ và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.
Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?
Dễ dàng nhận thấy hiện nay, có rất nhiều nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được quan tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, ý kiến về vẻ đẹp hiện đại đang dần có chiều hướng thay đổi và điều chỉnh. có được một sắc vóc săn chắc, cơ bắp khỏe mạnh mới là xu hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa thích.
kiên trì và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao là cách giúp bạn có một thân thể lý tưởng và một nguồn năng lượng sống hăng hái. Nếu bạn để tâm đến việc xây dựng một vóc dáng quyến rũ, vòng 2 sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút để ý trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở thành thương hiệu cá nhân của rất đông bạn trẻ thời buổi hiện nay.
Hãy cùng lắng tai lời khuyên mà các tín đồ mê Gym dành tặng bạn sau đây nhé!
“Khoảng thời gian từ 14 – 17h là thời điểm lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này dáng người có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời gian ngơi nghỉ vào buổi tối để lấy lại sức. Nếu không thể sắp xếp thời gian tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời gian tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” - gan góc (HLV thể hình)
“Khởi động trước khi tập - bạn cần chuyển động nhẹ nhàng để làm nóng vóc dáng, giúp các cơ khởi đầu quen dần khi bước vào luyện tập. Sau khi tập xong, bạn nên nghỉ ngơi và buông lỏng bằng những bài luyện tập nhẹ nhàng để giúp các cơ bắp trở lại trạng yên bình thường và dần phục hồi sau khi tập luyện.” - Chị Hằng (Hội viên tập gym)
“tập luyện kiên trì và cố gắng và điều độ. Bạn nên tập liên tục, thường xuyên, tập với cường độ phù hợp và có chế độ ngơi nghỉ đúng tiêu chuẩn để có công dụng tốt nhất. Trong 3 tháng Trước tiên tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để cơ thể ngơi nghỉ. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình tình trạng sức khỏe và công việc” - Anh Đức (Chuyên viên Marketing)
“chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt đúng cách. với việc tập luyện liên tục, đúng cách, bạn cũng cần có thực đơn dinh dưỡng hợp lý thì việc tập gym tại nhà mới đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm chứa nhiều protein và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ tình trạng sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” - Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)
tập luyện cùng huấn luyện viên thể hình cá nhân được xem là cách thức luyện tập tác dụng nhất cho những người tập luyện và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” tuyệt vời cho dáng người quyễn rũ đáng ước ao của nhiều chị em nữ giới và các đấng mày râu lịch lãm.
sáng ý khi lựa chọn các sản phẩm tập luyện để đảm bảo và uy tín hiện trạng sức khỏe lâu dài là bước tiến trước hết thật kiên cố trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy đương đại tại MOFIT Fitness & Yoga được nhập cảng 100%, tốt và chất lượng xứng đáng để bạn đầu tư cho tình trạng sức khỏe vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập đẳng cấp tại Hà Nội nhé. can dự 08.6800.1818 - 0911.020.020 để biết thêm thông báo chi tiết và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!
Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga
MOFIT Chúc các bạn tập luyện hiệu quả!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét