Cùng áp dụng cách tính thời gian tập Cardio - phương pháp thể dục hiệu quả trong làm đẹp và nâng cao sức khỏe một cách hợp lý nhất nhé!
Chúng ta vẫn thường quan niệm rằng càng tập thể dục nhiều thì càng mau giảm cân và khỏe mạnh. Tuy nhiên, mỗi bài tập và phương pháp đều có cường độ thích hợp để phát huy tác dụng tốt nhất. Tùy vào nhu cầu, thể trạng, bạn có thể áp dụng các bài tập ở mức độ hợp lý để tiết kiệm thời gian mà vẫn đạt hiệu quả:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét